"Tous les conseils que vous avez pu prodiguer à votre partenaire
étaient ceux que vous aviez besoin d'entendre"
Auteur inconnu
Thérapie de couple
Conçue pour les couples qui cherchent à améliorer leur relation ou à résoudre des problèmes conjugaux, la thérapie de couple (ou conjugale) est un espace privilégié de dialogue et de compréhension mutuelle pour surmonter les obstacles, retrouver une complicité perdue ou se séparer de manière respectueuse et constructive.
Le couple : Une 3è entité...
1 + 1 = 3... Toi, moi et notre couple.
Une thérapie de couple peut être bénéfique dans de nombreuses situations où les partenaires rencontrent des difficultés relationnelles ou des conflits qui compromettent leur bien-être individuel et leur relation. Voici quelques raisons courantes pour lesquelles les couples choisissent de suivre une thérapie :
- Une communication inefficace : Avoir du mal à s'exprimer ou à écouter l'autre ce qui peut engendrer des malentendus, des frustrations ou des conflits - Comment rendre ces échanges fluides, clairs et harmonieux ?
- Des conflits répétitifs : Des discussions sans fin qui tournent en boucle et qui génèrent des tensions. Les mêmes thèmes reviennent régulièrement ou au contraire, tout sujet semble être un prétexte pour déclencher une dispute - Quel est finalement le problème de fond ?
- L’infidélité (ou trahison) ébranlant profondément la confiance et la stabilité de la relation - Période de crise ou profond dysfonctionnement de la relation ?
- Les problèmes sexuels (perte de désir, conflits autour de l'intimité, différences de libido, dysfonctionnements sexuels, …) entraînant des tensions ou des frustrations - Une différence entre les besoins de chacun ? Des attentes imprécises ou non exprimées ? Le souci est-il ailleurs ?
- Des changements de vie majeurs (mariage, naissance d'un enfant, déménagement, changement de carrière, retraite, …) ayant un impact significatif sur la dynamique relationnelle du couple - Simple réorganisation ou profonde introspection personnelle?
- Au fil du temps, le poids de l'ennui peut s'installer au sein du couple : Les partenaires ne partagent presque plus rien, la complicité s'est estompée - Rester "co-locataires" ou redynamiser la relation ?
Pourquoi consulter ?
La réparation
La thérapie de couple offre un espace sûr et guidé où les couples peuvent travailler ensemble vers des objectifs communs de guérison et de croissance relationnelle. Voici des exemples de bénéfices pour les partenaires engagés dans un processus thérapeutique :
Amélioration de la communication : Apprendre à communiquer de manière plus ouverte, honnête et respectueuse pour (re)trouver une harmonie et la pérenniser au sein du couple.
Compréhension mutuelle : Développer une meilleure compréhension de l'autre, ses besoins, ses désirs, ses peurs et ses préoccupations. Voir les choses de son point de vue permet une plus grande empathie et un plus grand respect mutuel.
Résolution de conflits : Eviter les conflits n’est pas toujours la solution au risque de les laisser s’aggraver. Savoir aborder les désaccords, les différences d’opinion et les sujets les plus délicats de manière constructive permet plus facilement d’explorer les compromis et trouver des solutions mutuellement acceptables.
Renforcement de l'intimité : Encourager les partenaires à exprimer leurs besoins émotionnels, à renforcer leur empathie mutuelle et à cultiver une plus grande proximité émotionnelle pour raviver leur amour.
Gestion de crises ou des transitions de vie : Traverser des périodes de crise, s'adapter aux transitions de vie importantes, reconstruire la confiance, préserver ou restaurer la stabilité de la relation.
Aussi...
La séparation
Bien se séparer en couple est une démarche qui nécessite du temps, de la réflexion, et une bonne communication pour minimiser les conflits et assurer le bien-être de chacun. Voici quelques étapes et conseils pour bien se séparer :
1. Communication honnête et respectueuse : Il est important de parler ouvertement et honnêtement avec votre partenaire. Exprimez clairement vos sentiments et raisons de la séparation, tout en écoutant les perspectives de l'autre.
2. Prendre le temps nécessaire : La décision de se séparer ne doit pas être précipitée. Prenez le temps de réfléchir individuellement et en couple pour vous assurer que c’est la bonne décision.
3. Maintenir le respect mutuel : Même si la séparation est douloureuse, il est crucial de maintenir le respect envers votre partenaire. Évitez les accusations et les disputes inutiles.
4. Établir des accords clairs : Discutez et convenez de la répartition des biens, des responsabilités parentales, et de tout autre aspect pratique de la vie commune. Ces accords peuvent être formalisés par écrit pour éviter les malentendus.
5. Prendre soin des enfants : Si vous avez des enfants, leur bien-être doit être la priorité. Expliquez-leur la situation de manière adaptée à leur âge et assurez-vous qu'ils se sentent soutenus et aimés par les deux parents.
6. Prévoir une période de transition : Acceptez qu'une période de transition soit nécessaire pour s'adapter à la nouvelle situation. Cela inclut la gestion des émotions, l'adaptation à de nouveaux rôles, et l'établissement d'une nouvelle routine.
7. Maintenir une attitude positive : Essayez de voir la séparation comme une opportunité de croissance personnelle et de redécouverte de soi. Entourez-vous de personnes positives et prenez soin de votre bien-être émotionnel et physique.
8. Éviter les conflits devant les enfants : Si des désaccords surviennent, essayez de les résoudre en privé et évitez de mettre les enfants au milieu des disputes.
9. Planifier l'avenir : Réfléchissez à vos projets futurs et à vos aspirations personnelles. Cette vision vous aidera à rester motivé et à avancer de manière constructive après la séparation.
TARIF
Séance d'1h15 : 70€
Modes de paiement : Chèques, espèces ou carte bancaire
Contact : Tél : 07 61 55 74 47 - isabellerubio.psy@gmail.com
Isabelle RUBIO - Cabinet médical MED-PSY
8 rue Héloïse 91100 CORBEIL-ESSONNES
Tel : 07 61 55 74 47 - isabellerubio.psy@gmail.com
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